私の自力アンチエイジング、スキンケア方法。

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アラフィフになって肌の悩みは本当に果てしなく尽きなくなってきました。シミ、ほうれい線、シワ、小ジワ、たるみ、ハリの無さ、くすみ、ツヤが無いなど、もうエンドレスです。子供が大学に入ったばかりで、一人暮らししていますから、これからまだまだお金がかかりますし、老後の事もあり、どうしても自分の肌に割く為のお金を使うことに罪悪感を感じて、できるだけコスパの良い化粧品を使い、自分なりにアンチエイジングのスキンケアを実践しています。

朝は忙しいので、毎夜ゆっくりスキンケアします。先ず、私はトリプル洗顔実施しています。拭き取りシートで拭き取った後、スクラブ洗顔をし、その後、洗顔ネットで泡立てた保湿成分のある洗顔料で顔を優しくマッサージしながら洗います。これで、化粧と角質をしっかり落とします。

それから次に、ヒフミドの化粧水をコットンになじませ、特に目尻とほうれい線には時間をさいてパッティング。その後、乳液を全体になじませる。

そして、保湿力の高いナイトクリームを手で馴染ませて暖かくしてから、顔に塗るんですが、その時、かなり全体的に時間をかけて、ゆっくりと手のひらで押さえながら染み込ませます。こちらも目元とほうれい線は特に時間をかけて押さえます。

数日に一回はプラス、目元に乾燥小ジワ対策のアイクリームをつけます。それからこちらは週末にですが、シミの気になる部分にシミ消しクリームを塗り、その上からバンドエイドを貼って寝ます。

そして、鼻の横の付け根から頬骨を通り、耳にかけて老廃物を流します。そして、耳横から今度は鎖骨に向けて、リンパに沿って流します。こうして老廃物を流し、むくみもとります。

日々、自力でアンチエイジング・スキンケアを頑張っています。

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私のヘアケアについて

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以前はドラッグストアなどで売られている市販のセット物を使っていましたが、30歳も近くなり、美容師さんに言いくるめられてオージュアクエンチというシャンプーを使っています。

美容師さん曰く、傷んでいるわけではないが髪の毛の内部の水分が充分でないため、うねりや広がりが出てしまうとのこと。実際使用して4ヶ月が経ちましたが、ドラッグストアのものを使用していたころよりも髪がまとまり、髪表面のホワホワした毛がでなくなりました。

また、私はコンディショナーではなくトリートメントを使用しており、ハホニコのキラキラメトリートメントを使用しています。シャンプーとの相性は微妙かもしれないですが、ネット通販で見つけ、大容量でお得な気がして使い続けています。本当はオージュアのトリートメントをライン使いしたいのですが、消耗品ですしたりも積もれば馬鹿になりませんので、、。

洗い流さないトリートメントとしてヘアオイルはエメリルオイル(⇒http://www.nebraskacodecamp.com/)以前使っていましたが、なんとなく表面のみがツヤツヤしているだけで中までケアできていないような気がして、最近はミルボンのエルジューダグレイスアンエマルジョンを使っています。乳液のような感触で、髪の毛が柔らかくなったような気がします。

でもやはり、美容院でトリートメントをした1ヶ月半くらいまでは調子が良く感じますが、2ヶ月に入ると広がりやすくなったり、まとまりにくくなったりと、不調な気がします。早めに美容院に行かなければ!

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おっぱいを育てる方法

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背中、脇腹、お腹の肉もおっぱいの延長です。
離れたままにせず、集めるのが秘訣。

どう集めるか?
私はとにかくマッサージをします。
お風呂で湯船に浸かっている間や、お風呂上がりの筋肉がほぐれている時にするのがポイント。

お風呂上がりにする場合はたっぷり保湿クリームを手に取って、まず脇の下からおっぱいに向かって少し強めに筋肉をほぐすイメージでマッサージ。

次に右手で左肩甲骨辺りから同じくおっぱいに向かってお肉を集めるイメージでマッサージ。反対側も同様に。

おっぱい周りがほぐれたら、右手で左おっぱいの斜め下から斜め上、谷間が出来る位置までグーっと持ち上げるマッサージ。反対側も同様に。

次におっぱい全体を優しく揉みます。色んな方向から揉みながら持ち上げます。たくさん触る事で、左右の大きさの違いやカタチの違いにも気付く事が出来ます。

一通りのマッサージを終えたら、左のおっぱいを左手で下からまぁるく包むように大きく持ち上げます。右手で上から優しく同様にまぁるく包むように抑えます。
集めたお肉がおっぱいになるようなイメージです。
反対側も同様にして、毎日のマッサージは完了!

時間がある時は、マッサージの前に首周りや鎖骨周りのリンパマッサージ、腕をグルグル回したり、腕を伸ばしたりして肩甲骨周りのストレッチをするとなお良し!

ストレッチの後にサプリを飲んでみるのも良いでしょう。おすすめはリゾレーヌ。
リゾレーヌの体験談を作っている(http://www.startrekmemorabilia.com/)のでご覧になってみてください。

集めるマッサージをしたら、離れないようにする事も大切!
自分の胸に合ったブラジャーを選ぶ事。
オススメは背中・脇腹のお肉をしっかりおっぱいの方に集める事が出来る脇高設計のホールド力がしっかりめのもの。

近頃はノンワイヤータイプや、ブラトップなどの着用感の無いものも流行っていますが、個人的にはそういったものを日常的に使用すると確実におっぱいは流れていってしまうと思います。

実際に夏の間、ノンワイヤーのビキニを下着代わりに毎日使用していた時期があったのですが、夏が終わる頃にはすっかりおっぱいは背中やお腹に流れてしまい、ハリも半減してサイズが落ちていました。

やはり脇腹スッキリでぷるんとしたおっぱいを目指すなら日頃から、おっぱいを育てているという感覚を忘れない事が大切です。

元々の体質や体型もあるので、いきなり大きくなるような事は難しくても、日々のマッサージを続ければおっぱいのハリは保たれますし、コリもほぐれ触り心地の良いマシュマロおっぱいになれるはずです!

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シミ取りクリームで取れないシミの対処方法について

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シミができたけれど、シミ取りクリームを使っても取れなかったという経験はないでしょうか。

そういう時は、つい他のメーカーのなら取れるかもしれないと思い、色々と試行錯誤してしまいがちです。

ただクリームでけでは取れないシミがあるのも、また事実です。

どのようなシミかといいますと、まずできてから年数が経ってしまったシミ、これはやはりシミ取りクリームだけでは取れにくいこともあります。

このような場合は、まず皮膚科のクリニックを受診して、薬を処方してもらうのがお勧めです。

多くの場合、飲み薬とシミ取りクリームの両方を処方してもらえますので、必ず医師の指示に従って使うようにしましょう。

市販品だとシズカゲルがいいですね。シズカゲルの副作用は7つの無添加で起きにくいようになっていますので、処方してもらったシミ取りクリームと併用するのが良いでしょう。

それでも取れない場合は、レーザーや液体窒素でシミを取ってしまう方法もあります。

皮膚科の場合は自由診療なので、保険の適用が行われず、治療費は全額負担になります。

クリニックによって料金は様々なので、自分の予算に見合ったクリニックを探すのもお勧めです。

それから肝斑というシミがあります。

これもシミ取りクリーム、あるいは美白コスメでは取ることができません。

肝斑というのは紫外線が原因ではなく、ホルモンバランスの乱れやストレスが原因で起こるためです。

顔の真ん中に、くすみのような形で現れることが多いので、この時も皮膚科を受診して、薬をもらうようにしましょう。

肝斑の場合は薬での治療がメインですが、最近はレーザーを使えるクリニックもあります。

いずれにしても、ストレスをためたり、あるいは不規則な生活を送ったりしていると、シミができやすくなりますので、生活自体も改めるようにしましょう。

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乾燥性敏感肌の私が辿りついたスキンケアコスメ

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私が重視することは、やっぱりお値段です。

高いとケチってしまって、買い続けることが難しいからです。

そして乾燥肌もありますが、肌がとても弱いので、敏感肌用って書かれてあったり、赤ちゃんにでも使えます。

といったスキンケアコスメをいくつも試してきました。

合わなかったスキンケアコスメは、数知れず、最近の失敗はドラックストアとかで購入できるキュレルです。

敏感肌用って書いてあるし、お値段も安くて、肌に合うなら!最高だな。と期待してましたが、肌がピリピリしたり、赤くなってしまいました。ほんとにことごとく失敗してきた中、美容に詳しい友人が、独身の頃、ちふれは安くていいよ。

と聞いてはいましたが、当時はあまりの安さに、また荒れたら嫌だな。

と思って購入したことはなかったのですが、40歳になり子供たちにお金もかかり、自分にお金はかけていられなくて、ちふれのことを思い出し、ちふれのエイジングケアシリーズを購入しました。

肌も荒れることもなく、濃厚って書かれているとおり、化粧水もトロっとしていて乾燥もなくなり、お値段も安く気に入っています。

こだわりは、化粧水を2種類たっぷり付けるところです。

初エステに行った友人が言っていたので、私もプチプラな化粧水をたっぷり2種類つけています。

肌の悩みは深刻で、どんどんたるんでいく肌やほうれい線が深いことが悩みです。

 

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スキンケアに関する自分なりのこだわりについて☆彡.。

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私の肌は混合肌で自分に何が合うのか色々さまよいましたが、今はベネフィークのBMシリーズに落ち着きました。26歳ですが20代後半から40代まで幅広い年代が使っても大丈夫なものかと思います。

よく、テレビショッピングなどでオールインワンジェルなども発売されて使われてる方も多いかと思いますが、私のこだわりとしては、やはり洗顔をした後、乾燥する前にすぐに化粧水→美容液→乳液→ナイトクリームという順番をまもり、化粧水乳液はコットンにつけて使うこと!

コットンも色々なものが売られておりますが、必ず赤ちゃんが使っても大丈夫なマークのついたもの

資生堂さんのコットンを使わせていただいてます。

コットンの刺激が肌を活性化させるという研究結果もでており、コットンを使うとコットンに水分をとっていかれそうな気もしますがこのコットンはそんな事は無く、しっかり肌に水分をうつしてくれます。

手でつけると手に水分がもっていかれてしまうそうです!
せっかく高い化粧水乳液を使っても手に浸透してては意味がありませんよね。

以前までは朝の洗顔もしなかったし、手で化粧水乳液も付けてましたが、25歳を越えて肌が低下していくのがこわくなりこの工程をを守って毎日のスキンケアをするようにしたら、水分量もハリも毛穴も小さくなってきております。

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シンブルな方法が肌には一番良い!スキンケアの時にすることで驚く程綺麗に

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肌を綺麗に保つには、日頃のスキンケアが欠かせません。

私が普段心がけていることは、3つあります。

まず1つ目は、化粧水・乳液・美容液などのスキンケアは無添加のものを使っています。

様々な美容成分が入っているものは、使用時に肌が整いますが、使ううちにその成分が入っていないと肌が保ちません。

さらに肌を綺麗に保つために、より多くのスキンケア用品を使用しなくてはなりません。

そこで、無添加のスキンケア用品で揃えました。

すると、肌が強くなり、以前に比べると肌トラベルも減りました。

2つ目は、肌に余計な力を加えないことです。

肌にクリームを塗る時は薬指を使用します。

薬指は指の中で一番指圧が弱いため、肌に負担をかけません。

また、余計な力を加えずに済みます。

摩擦や擦ることで肌を傷つけるので、気をつけています。

最後は、スキンケアをしている最中に「綺麗になあれ」と言ったり心の中で唱えながらすることです。

これは、一番効果がありました。

毎日のように化粧をし、肌呼吸ができないのに頑張ってくれている肌をいたわることが大切です。

例え肌トラブルがあったとしても、昨日よりトラブルが収まった、などと肌をポジティブに評価します。

それから、化粧を落とす時に「今日は頑張ってくれてありがとう」と感謝します。

毎日のように肌と向き合うからこそ、肌を丁寧にいたわることで健康な肌を保っています。

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忙しい私のスキンケア方法!使うものはお湯だけ!

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私が日頃、スキンケアで気を付けていることはとにかくお肌を清潔に保つことです。

特に夏場は、汗をかきやすく皮脂や汚れが毛穴に溜まりやすいからです。

少し前まで私は、洗顔料を使っていたのですがお肌が弱いのか敏感なのか洗顔料をつかうと肌全体がヒリヒリして長く使えなかったのです。

それからは、お湯だけでさっと顔全体を洗って皮脂と汚れを取り除くようにしています。

お湯だけで綺麗に取れなかった時は、タオルドライでキレイにこめかみなども拭きながらスキンケアするようにしています。

これだけでも汚れは落ちますし、毛穴詰まりもなくなりました。

そして、毎日できるように習慣づけることをこころがけ朝起きたらすぐにやるようにしています。

これで忘れることもなくなり、毎日するので汚れや皮脂がたまらなくなりました。

おかげでお湯で洗ってから化粧水をつけるだけの簡単なスキンケアですが、ニキビや吹き出物もなく綺麗な状態を保てています。

ニキビができていた頃は、こうした習慣がなく汚れが溜っていました。

そのせいでお肌はテカるし、ファンデーションは綺麗にぬれないし最悪でした。

でも日頃からこうした習慣をつけ、私にできるスキンケア方法をみつけたことで毎日気持ちよく過ごせるようになりました。

大切なのは自分に合った方法を探すことだと思います。

これからもこのシンプルなスキンケア方法を続けていきたいと思います。

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シミ取りクリームでシミが薄くなりました

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若い頃に草野球のマネージャーをしており、当時は若く紫外線を浴びることでシミが出来ることを意識していませんでした。

しかし、年を重ねるごとに紫外線を浴びていたツケが回って来て、シミが多く出て来ました。

今では外に出る時には、日焼け止めをしっかりと塗っていますが出来てしまったシミが気になってしかたがありません。

出来てしまったシミを薄くするためにどのシミ取りクリームが何がいいか分からずネットの口コミを見てからビーグレンのクリームが評判がいいことを知りすぐに購入して使うようになりました。

購入したビーグレンのクリームを使うようになりましたが、すぐには効果が出ずにこのクリームを使っても効果が出ないのではないかと諦めかけましたが、すぐに効果が出るわけはないとそのまま使い続けました。

するとシミが薄くなるというよりは、肌全体の色が以前より明るくなっているのに気付きました。

このビーグルのクリームは効果があるのではと思いそのまま、1年以上使っていますがそのおかげでシミに対する効果が今は感じられるようになりシミが以前より薄くなりメイクをすればほとんどシミがあることが分からないぐらいまでになりました。

一時期はシミのせいで人に会うのが嫌でしたが今は前のように気にせずに人に会えるようになりました。

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クリームでのケアは数ヵ月単位で取り組む

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市販コスメはどんどん進化をしているので、肌の悩みにもすぐに応えてくれる印象がありますが、化粧品は医薬品ではないため即効性ではありません。肌にできてしまったシミにシミ消しクリームが効かないと感じるのは、気持ちばかりが焦り過ぎている可能性もあります。

本来肌に生じるシミはメラニン色素が過剰で処理しきれなくて出てくるため、肌を守るためにメラニンは必要です。人間の素肌は健康なサイクルを繰り返すことができると、だいたい28日ほどで皮膚細胞は生まれ変わるようにできています。

シミ取りクリームをスキンケアに取り入れてはみたものの、効果が現れないと感じるのは、まだ使用をしてさほど経過していない可能性もあるので、気長にお手入れに使うことです。たくさんのメラニンができてしまって、それが蓄積をしたのがしみですから、新しい皮膚細胞が生まれてくれて、古い皮膚細胞は垢となって剥がれてもらわなければなりません。

しかし皮膚の新陳代謝が遅くなってしまうと、サイクルの乱れにより新しい細胞と古い細胞の入れ替わりは遅くなってしまいます。数日ほど使用しても肌はまだまだサイクルを行う途中ですから、すぐに効果が見えてはきません。

コツはシミ取りクリームを信じて数ヵ月を目安に使用を見ること、シミの場合は1年単位で取り組んでも良いほどです。シミへのアプローチはゆっくりですから、数ヵ月かけてお肌のお手入れを楽しむくらいが変化も楽しめます。

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