月別: 2020年3月

私のヘアケアについて

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以前はドラッグストアなどで売られている市販のセット物を使っていましたが、30歳も近くなり、美容師さんに言いくるめられてオージュアクエンチというシャンプーを使っています。

美容師さん曰く、傷んでいるわけではないが髪の毛の内部の水分が充分でないため、うねりや広がりが出てしまうとのこと。実際使用して4ヶ月が経ちましたが、ドラッグストアのものを使用していたころよりも髪がまとまり、髪表面のホワホワした毛がでなくなりました。

また、私はコンディショナーではなくトリートメントを使用しており、ハホニコのキラキラメトリートメントを使用しています。シャンプーとの相性は微妙かもしれないですが、ネット通販で見つけ、大容量でお得な気がして使い続けています。本当はオージュアのトリートメントをライン使いしたいのですが、消耗品ですしたりも積もれば馬鹿になりませんので、、。

洗い流さないトリートメントとしてヘアオイルはエメリルオイル(⇒http://www.nebraskacodecamp.com/)以前使っていましたが、なんとなく表面のみがツヤツヤしているだけで中までケアできていないような気がして、最近はミルボンのエルジューダグレイスアンエマルジョンを使っています。乳液のような感触で、髪の毛が柔らかくなったような気がします。

でもやはり、美容院でトリートメントをした1ヶ月半くらいまでは調子が良く感じますが、2ヶ月に入ると広がりやすくなったり、まとまりにくくなったりと、不調な気がします。早めに美容院に行かなければ!

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おっぱいを育てる方法

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背中、脇腹、お腹の肉もおっぱいの延長です。
離れたままにせず、集めるのが秘訣。

どう集めるか?
私はとにかくマッサージをします。
お風呂で湯船に浸かっている間や、お風呂上がりの筋肉がほぐれている時にするのがポイント。

お風呂上がりにする場合はたっぷり保湿クリームを手に取って、まず脇の下からおっぱいに向かって少し強めに筋肉をほぐすイメージでマッサージ。

次に右手で左肩甲骨辺りから同じくおっぱいに向かってお肉を集めるイメージでマッサージ。反対側も同様に。

おっぱい周りがほぐれたら、右手で左おっぱいの斜め下から斜め上、谷間が出来る位置までグーっと持ち上げるマッサージ。反対側も同様に。

次におっぱい全体を優しく揉みます。色んな方向から揉みながら持ち上げます。たくさん触る事で、左右の大きさの違いやカタチの違いにも気付く事が出来ます。

一通りのマッサージを終えたら、左のおっぱいを左手で下からまぁるく包むように大きく持ち上げます。右手で上から優しく同様にまぁるく包むように抑えます。
集めたお肉がおっぱいになるようなイメージです。
反対側も同様にして、毎日のマッサージは完了!

時間がある時は、マッサージの前に首周りや鎖骨周りのリンパマッサージ、腕をグルグル回したり、腕を伸ばしたりして肩甲骨周りのストレッチをするとなお良し!

ストレッチの後にサプリを飲んでみるのも良いでしょう。おすすめはリゾレーヌ。
リゾレーヌの体験談を作っている(http://www.startrekmemorabilia.com/)のでご覧になってみてください。

集めるマッサージをしたら、離れないようにする事も大切!
自分の胸に合ったブラジャーを選ぶ事。
オススメは背中・脇腹のお肉をしっかりおっぱいの方に集める事が出来る脇高設計のホールド力がしっかりめのもの。

近頃はノンワイヤータイプや、ブラトップなどの着用感の無いものも流行っていますが、個人的にはそういったものを日常的に使用すると確実におっぱいは流れていってしまうと思います。

実際に夏の間、ノンワイヤーのビキニを下着代わりに毎日使用していた時期があったのですが、夏が終わる頃にはすっかりおっぱいは背中やお腹に流れてしまい、ハリも半減してサイズが落ちていました。

やはり脇腹スッキリでぷるんとしたおっぱいを目指すなら日頃から、おっぱいを育てているという感覚を忘れない事が大切です。

元々の体質や体型もあるので、いきなり大きくなるような事は難しくても、日々のマッサージを続ければおっぱいのハリは保たれますし、コリもほぐれ触り心地の良いマシュマロおっぱいになれるはずです!

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